"23년째 무보정 몸매" 수영이 아침마다 스테이크 구워 먹는 소름 돋는 이유
수영이 107cm 미친 다리 길이 유지하는 비결 / instagram_@sooyoungchoi
거울을 볼 때마다 유독 하체 부종이 심하거나 축 처진 라인 때문에 스트레스받으신 적 있으시죠?
모델 뺨치는 107cm의 긴 다리로 유명한 소녀시대 수영은 데뷔 23년 동안 단 한 번도 살찐 적이 없다고 하는데요.
그녀의 매끈한 각선미는 그냥 만들어진 게 아니었습니다. 우리가 일상에서 놓치고 있었던 사소한 습관 하나가 여신 몸매를 결정짓는 결정적 차이를 만든다고 하는데요.
지금 당장 따라 할 수 있는 수영의 몸매 관리 비결을 낱낱이 파헤쳐 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
◆ 아침 얼굴 붓기 쏙 빼주는 마법의 도구
수영이 107cm 미친 다리 길이 유지하는 비결 / instagram_@sooyoungchoi
수영은 아침에 눈을 뜨자마자 몸을 깨우는 특별한 의식을 치릅니다. 바로 전신 스트레칭과 괄사 마사지예요.
자고 일어나면 온몸이 찌푸둥하고 얼굴이 붓기 마련이죠. 수영은 요가 매트 위에서 몸을 쭉쭉 늘려준 뒤 괄사라는 도구를 사용해 턱선부터 목, 쇄골까지 꼼꼼하게 문질러줍니다.
이렇게 하면 림프 순환이 잘 되어 얼굴 라인이 금방 살아난답니다. 아침 10분의 스트레칭이 하루의 맵시를 결정한다는 사실을 수영이 증명하고 있네요.
◆ 아침부터 스테이크? 당분을 끊은 똑똑한 식단
수영이 107cm 미친 다리 길이 유지하는 비결 / instagram_@sooyoungchoi
수영의 식탁은 조금 특별합니다. 그녀는 건강과 몸매를 위해 설탕이 들어간 단 음식을 철저히 멀리하는 단당 식단을 지키고 있어요.
놀랍게도 그녀의 아침 메뉴는 든든한 스테이크와 현미밥입니다. 근육을 만드는 단백질은 듬뿍 섭취하되 초콜릿이나 케이크 같은 간식은 일절 입에 대지 않는 것이죠.
대신 오이를 자주 먹어 몸속 독소를 빼고 다리 라인을 더욱 매끈하게 관리합니다. 맛있게 먹으면서도 살이 찌지 않는 비결은 바로 이 당분 줄이기에 숨어 있었습니다.
◆ 운동기구 대신 계단을 선택한 생활 밀착형 관리
수영이 107cm 미친 다리 길이 유지하는 비결 / instagram_@sooyoungchoi
수영은 107cm의 미친 다리 길이를 유지하는 마지막 비결은 바로 생활 속 움직임입니다.
그녀는 가까운 거리는 차를 타는 대신 무조건 걷고, 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 생활 다이어트의 달인이에요.
따로 시간을 내어 요가나 골프를 즐기기도 하지만 평소에 꾸준히 걷는 습관이 다리 근육을 촘촘하게 만들어 탄력을 유지해 주는 것이죠.
비싼 헬스장에 가지 않아도 오늘 당장 시작할 수 있는 가장 쉬운 방법이 아닐까 싶습니다.
데뷔 때부터 지금까지 변함없는 미모를 유지하는 수영의 비결, 생각보다 우리 가까이에 있죠? 달콤한 간식을 조금 줄이고 아침마다 몸을 쭉 펴주는 습관만으로도 우리 몸은 분명 달라질 수 있습니다.
