매일 아침마다 이것부터 마신다고? 엄정화가 20년 젊게 사는 '비밀 식단'

KBS 1TV '아침마당'

가수 겸 배우 엄정화(만 56세)가 검사 결과 신체 나이 30대 초반을 진단받았다고 밝혀 눈길을 사로잡게 합니다.

지난 4일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당'의 '화요소문난수요일' 코너에 영화 '오케이 마담2'의 동료 배우 박성웅, 배정남과 함께 게스트로 출연했는데요.

이날 엄정화는 방송을 통해 자신이 꾸준히 실천해온 식단 제약 및 아침 루틴 관리 방식을 공개했습니다.

KBS 1TV '아침마당'

엄정화는 몇 년 전부터 탄수화물과 당분 섭취를 엄격히 제한하는 식단을 유지해왔으며 이를 통해 건강 상태가 크게 개선되었다고 전했죠.

정기적인 혈액검사와 신체검사 과정에서 신체 나이가 계속 낮아져 지난해 기준 30대 초반 수치를 기록했다는 설명입니다.

현재 엄정화는 1일 1식 위주의 식단을 적용 중이며 아침 시간에는 단백질과 비타민을 섭취한다고 하는데요.

KBS 1TV '아침마당'

기상 직후에는 커피 대신 따뜻한 소금물, 레몬티, 올리브유를 섭취하는 루틴을 지속하고 있습니다. 설탕과 탄수화물 절제를 지속하여 당분 의존도를 낮춘 점도 핵심 요소로 꼽았죠.

이러한 철저한 관리의 목적은 본업 활동의 지속성 확보에 있습니다. 엄정화는 배우 및 가수로서 오랜 기간 건강하게 활동을 이어가기 위해 운동과 식단 관리를 병행하고 있다고 강조했습니다.

한편 엄정화가 주연을 맡은 코믹 액션 영화 '오케이 마담2'는 오는 8월 12일 개봉을 앞두고 있습니다.